高考期间产生的强迫行为，在考后继续持续怎么办？

Hello，楼主，你好~

首先要恭喜你高考成绩理想。

你这个真的算是强迫行为吗？

想想当初为什么会产生挠头发的行为？

因为当时的你是焦虑的，你不断的这样练习让自己养成了这样一个坏习惯。

其实这是比较正常的行为，因为我们在面对难题的时候，或者是自己身体不适处于那么舒适的状态的话，我们会挠头，一方面是促进血液循环，让自己的身体更加舒适，一方面是让自己的敏感的头部受到一些刺激，缓解或者转移自己目前的紧张情绪。

但是你的动作实在是有些大了，甚至把头发抓下来了。

你现在要怎么办？

建议改掉这样一个习惯，怎么改掉?

一般来说，要戒掉一个坏习惯，我们往往是用里一个习惯的养成去戒掉这样一个习惯。

建议你戴帽子，你如果戴帽子的话，下次你在抓头发的时候，你的帽子就会给你一个讯号，提示你要戒掉这样一个挠头发的习惯。

慢慢的，你的这个习惯能得到改善。

其他的，加油，祝好~

希望你我都能成为更好的你我。