卓欣朋友
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小虾米
你好，楼主，我是卓欣，过去大半年，你的想法和感受有没有不一样了，有什么成长的变化呢？
原谅我刚接触这个平台才看到你的信息，看了你的信息和评论，想和你聊聊天，不知道你还在吗？
你说，你是想拥有安全，渴望有个家，渴望富足生活，可以当作家，是吗？
所以你想改变现状，想法设法寻求帮助是吗？
有没有发现，你真的很勇敢，虽然经历了种种的不幸和黑暗，但你坚持去寻找问题，一个咨询师不行就5个，5个不行就继续找，说真的，你的不放弃的精神真的让我很感动。我的微信的座右铭有一句话，就是Never give up，我也经历过伤痛、孤独自卑，但是我觉得，只要有努力前行，不放弃自我的心，永远都有希望！是吗？相比那些心已死已绝望放弃的，就真的没救了。
人总有优缺点，但也不能否定自己说不正常，只是有和部分人不一样的地方罢了，是吗？你说了很多问题，包括你父母的你自己的，面对一堆问题的时候，其实我们会苦恼，感觉像一座座大山压得透不过气，是吗？
但是一下子我们是无法解决所有的问题的，可以先从最迫切最重要最想解决的问题开始吗？很多时候问题是相关联的，最主要的问题解决了，很多问题也就迎刃而解。
人的状态会影响我们的行为，状态好的时候，人的动力会很足，不断地往前冲，也更容易获得成功。而状态不好的时候，会阻碍我们前行，也就阻碍我们成长的速度，其实不是我们没有能力，只是我们当下的状态出现问题了，需要去及时觉察并解决，你觉察到了吗？行为的背后，情绪的背后，总有它的原因，不会无缘无故产生的，这需要我们追寻到自己的内心，去寻找原因，那就是心态，所以说，心态决定着状态，也决定着行为。你已经发现自己带有暴力，以前会报复，也会影响到你的亲密关系，你的工作，所以你寻求解决心理的问题是对的，你也发现了很重要的一点，就是跟你的原生家庭有关，你已经找到了自己的根源，这是很棒的，而差的最后一步是什么？就是你的心态。
对于过去的经历，有什么可以吸取，你以后会怎么想怎么做才会让自己更好？这才是关键的一点。
或许你咨询了很多人，也知道了很多方法，但也只是参考，因为都是别人的，真正有用的，是你自己心中的答案，你会怎么想，然后怎么做？
主观因素还是客观因素？
我一个朋友的朋友故事，有两兄弟，哥哥是一个社会上的混混，每天混日子，弟弟确是一个上司公司的领导，他们都来自同一个家庭，爸爸赌博暴力，妈妈也是一个受害者经常被家暴，也经常有高利贷的人来上门淋红油，他们家每天都生活在痛苦不安当中，但是他们两兄弟为什么有截然不同的人生？被问到哥哥的时候，他说，他家庭那么糟糕，这样的环境怎么会让他好好成长，所以他就那样了。他哥哥就是把责任推卸到家人身上。而弟弟却说，正是因为家庭的不幸，他想努力改变，让自己更好，也想带她母亲脱离痛苦，所以他一直奋发图强。弟弟的想法就是把经历化作了自己的动力，他要做得更好，怎么做，才会让自己让家人的未来更好。
我想你和那个弟弟也一样，希望更好的生活是吗？所以就努力做得更好就是了，过去的事无法改变，能改变的就是现在的事。把关注点和注意力放在眼前和未来的事。例如我的原生家庭也有各种不足，过去没有很好的家庭生活经验，上一辈没有好的渠道去改善，但现在时代不一样了，我会学习亲密关系的建立，家庭的经营，亲子教育等等，让我未来的家庭更幸福。当然这是我的想法，那你的想法又是什么呢？
增强沟通能力和自身弹性促进人际关系
每个人都有自己的沟通模式，灵活变通自己与人相处的模式，多聆听，表达自己的内心和想法，增加自己的弹性，例如视觉型的人喜欢看得见的东西，就用图画文字和看得见的成果和对方沟通，听觉型的人喜欢语音，喜欢说到做到，就多用电话语音沟通，感觉型的人喜欢肢体接触喜欢面谈，可以多给予肢体的认可或拥抱，自语型就是善于思考分析，给予他思考的空间，合理的理由等等。对于你自己情感障碍，冰火两重天，可以先提示别人，你的不同状态需要怎么样的相处模式，多沟通，互相调和。
对于报复，像吵架一样，争吵是自己处于弱势想通过语言将对方打压获得力量的表现，也是一种自我保护。问问当时的内心，是怎么想的？就算报复，之后你有什么获益？会有什么后果？是不是破坏人际关系的表现？这是你希望的吗？如果不希望，每一次，是每一次当有这个念头的时候，你会对自己说什么来抑制这种念头？每一次，想想大家都和平相处，诚心诚意，没有打压报复，会是怎么样友好的画面？不断回播这个脑回路，做到自然反射。
相信你的人际关系会越来越好。
学习去爱和接受爱
其实很多原生家庭的问题源自于爱的问题。你说你的多动症其实是想引起你母亲的关注，你说你母亲忽视你，冷漠，自私阴毒，有多少的不满就有多少的在乎吧，其实你是很想获得她的爱的，但她没有给你你需要的足够的爱，是吗？这是她自身的问题。她不喜欢你和你父亲太亲密，是不是她其实也是很缺乏爱和安全感？她害怕你分走了父亲对她的爱？同样，你也很想获得你父亲的爱，但是你说你父亲也有人格障碍，有时他不是不爱你，或许是表达方式不一样，又或许不知如何表达。他们自己本身也有自己的问题，所以在给予爱的过程中出现了问题。
我想起苹果的乔布斯和他的私生女丽萨。后来他们释怀了，丽萨也写了一本书叫《我，轻如鸿毛》来说了她的经历，你可以看看。因为乔布斯有人格障碍，所以她的家人很难和他建立亲密关系，特别是丽萨，经常对丽萨忽冷忽热，在她小的时候，有时甚至当着她的面和别人发生亲密，当时就给小丽萨留下了阴影。其实后来她才知道原来乔布斯在丽萨面前不知道如何表达自己的爱，这是他的障碍，每当他不知所措的时候，就会想用和别人亲密去缓解释放压力，就发生那些事，这些在小丽萨的时候是不知道的，也带着这些不良的影响影响了她的亲密关系。我想说，有时候父母的行为不一定就是我们当初所想的，背后真正的意思是什么，或许他们才知道，只有跟她们内心沟通才知道。我们不必太过于在乎他们对自己说的不好的话做的不好的事。什么太骚，做小姐跳楼，或许背后是有原因的，不管真相如何，不要太放在心上。顶尖的人也有自己的问题，更何况我们普通人，你能原谅你父母，放下过去的怨恨，也放开你自己，开始自己新的生活吗？
在家庭的爱中，不要忽视你爷爷的爱。你也是有获得过爱的，只是你太过放大你父母的不满而弱化了你爷爷对你爱的正向力量。相反，你应该放大这部分的能量，同时你也应该自信地去爱别人，你也是拥有爱的人，同样拥有爱的能力，值得接受爱。孤独自卑的时候，想想你爷爷，想想那些你在乎或许在乎你的人，其实你并不孤单。我也曾经对一个和你类似的朋友说，还有我呢！不开心的时候马上和我说。像壹心理的一句话，世界和我爱着你。
不要觉得经历了婚姻的失败就永远失败了，只要能重新振作，什么时候都是耀眼的明星，失败了也是成功的经验，下一次就会更好。我爱的人曾经也经历了婚姻的失败，没有关系，我们共同成长，共同走向美好！哈哈哈！
你也要加油哦！
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你说，你是想拥有安全，渴望有个家，渴望富足生活，可以当作家，是吗？
所以你想改变现状，想法设法寻求帮助是吗？
有没有发现，你真的很勇敢，虽然经历了种种的不幸和黑暗，但你坚持去寻找问题，一个咨询师不行就5个，5个不行就继续找，说真的，你的不放弃的精神真的让我很感动。我的微信的座右铭有一句话，就是Never give up，我也经历过伤痛、孤独自卑，但是我觉得，只要有努力前行，不放弃自我的心，永远都有希望！是吗？相比那些心已死已绝望放弃的，就真的没救了。
人总有优缺点，但也不能否定自己说不正常，只是有和部分人不一样的地方罢了，是吗？你说了很多问题，包括你父母的你自己的，面对一堆问题的时候，其实我们会苦恼，感觉像一座座大山压得透不过气，是吗？
但是一下子我们是无法解决所有的问题的，可以先从最迫切最重要最想解决的问题开始吗？很多时候问题是相关联的，最主要的问题解决了，很多问题也就迎刃而解。
人的状态会影响我们的行为，状态好的时候，人的动力会很足，不断地往前冲，也更容易获得成功。而状态不好的时候，会阻碍我们前行，也就阻碍我们成长的速度，其实不是我们没有能力，只是我们当下的状态出现问题了，需要去及时觉察并解决，你觉察到了吗？行为的背后，情绪的背后，总有它的原因，不会无缘无故产生的，这需要我们追寻到自己的内心，去寻找原因，那就是心态，所以说，心态决定着状态，也决定着行为。你已经发现自己带有暴力，以前会报复，也会影响到你的亲密关系，你的工作，所以你寻求解决心理的问题是对的，你也发现了很重要的一点，就是跟你的原生家庭有关，你已经找到了自己的根源，这是很棒的，而差的最后一步是什么？就是你的心态。
对于过去的经历，有什么可以吸取，你以后会怎么想怎么做才会让自己更好？这才是关键的一点。
或许你咨询了很多人，也知道了很多方法，但也只是参考，因为都是别人的，真正有用的，是你自己心中的答案，你会怎么想，然后怎么做？
主观因素还是客观因素？
我一个朋友的朋友故事，有两兄弟，哥哥是一个社会上的混混，每天混日子，弟弟确是一个上司公司的领导，他们都来自同一个家庭，爸爸赌博暴力，妈妈也是一个受害者经常被家暴，也经常有高利贷的人来上门淋红油，他们家每天都生活在痛苦不安当中，但是他们两兄弟为什么有截然不同的人生？被问到哥哥的时候，他说，他家庭那么糟糕，这样的环境怎么会让他好好成长，所以他就那样了。他哥哥就是把责任推卸到家人身上。而弟弟却说，正是因为家庭的不幸，他想努力改变，让自己更好，也想带她母亲脱离痛苦，所以他一直奋发图强。弟弟的想法就是把经历化作了自己的动力，他要做得更好，怎么做，才会让自己让家人的未来更好。
我想你和那个弟弟也一样，希望更好的生活是吗？所以就努力做得更好就是了，过去的事无法改变，能改变的就是现在的事。把关注点和注意力放在眼前和未来的事。例如我的原生家庭也有各种不足，过去没有很好的家庭生活经验，上一辈没有好的渠道去改善，但现在时代不一样了，我会学习亲密关系的建立，家庭的经营，亲子教育等等，让我未来的家庭更幸福。当然这是我的想法，那你的想法又是什么呢？
增强沟通能力和自身弹性促进人际关系
每个人都有自己的沟通模式，灵活变通自己与人相处的模式，多聆听，表达自己的内心和想法，增加自己的弹性，例如视觉型的人喜欢看得见的东西，就用图画文字和看得见的成果和对方沟通，听觉型的人喜欢语音，喜欢说到做到，就多用电话语音沟通，感觉型的人喜欢肢体接触喜欢面谈，可以多给予肢体的认可或拥抱，自语型就是善于思考分析，给予他思考的空间，合理的理由等等。对于你自己情感障碍，冰火两重天，可以先提示别人，你的不同状态需要怎么样的相处模式，多沟通，互相调和。
对于报复，像吵架一样，争吵是自己处于弱势想通过语言将对方打压获得力量的表现，也是一种自我保护。问问当时的内心，是怎么想的？就算报复，之后你有什么获益？会有什么后果？是不是破坏人际关系的表现？这是你希望的吗？如果不希望，每一次，是每一次当有这个念头的时候，你会对自己说什么来抑制这种念头？每一次，想想大家都和平相处，诚心诚意，没有打压报复，会是怎么样友好的画面？不断回播这个脑回路，做到自然反射。
相信你的人际关系会越来越好。
学习去爱和接受爱
其实很多原生家庭的问题源自于爱的问题。你说你的多动症其实是想引起你母亲的关注，你说你母亲忽视你，冷漠，自私阴毒，有多少的不满就有多少的在乎吧，其实你是很想获得她的爱的，但她没有给你你需要的足够的爱，是吗？这是她自身的问题。她不喜欢你和你父亲太亲密，是不是她其实也是很缺乏爱和安全感？她害怕你分走了父亲对她的爱？同样，你也很想获得你父亲的爱，但是你说你父亲也有人格障碍，有时他不是不爱你，或许是表达方式不一样，又或许不知如何表达。他们自己本身也有自己的问题，所以在给予爱的过程中出现了问题。
我想起苹果的乔布斯和他的私生女丽萨。后来他们释怀了，丽萨也写了一本书叫《我，轻如鸿毛》来说了她的经历，你可以看看。因为乔布斯有人格障碍，所以她的家人很难和他建立亲密关系，特别是丽萨，经常对丽萨忽冷忽热，在她小的时候，有时甚至当着她的面和别人发生亲密，当时就给小丽萨留下了阴影。其实后来她才知道原来乔布斯在丽萨面前不知道如何表达自己的爱，这是他的障碍，每当他不知所措的时候，就会想用和别人亲密去缓解释放压力，就发生那些事，这些在小丽萨的时候是不知道的，也带着这些不良的影响影响了她的亲密关系。我想说，有时候父母的行为不一定就是我们当初所想的，背后真正的意思是什么，或许他们才知道，只有跟她们内心沟通才知道。我们不必太过于在乎他们对自己说的不好的话做的不好的事。什么太骚，做小姐跳楼，或许背后是有原因的，不管真相如何，不要太放在心上。顶尖的人也有自己的问题，更何况我们普通人，你能原谅你父母，放下过去的怨恨，也放开你自己，开始自己新的生活吗？
在家庭的爱中，不要忽视你爷爷的爱。你也是有获得过爱的，只是你太过放大你父母的不满而弱化了你爷爷对你爱的正向力量。相反，你应该放大这部分的能量，同时你也应该自信地去爱别人，你也是拥有爱的人，同样拥有爱的能力，值得接受爱。孤独自卑的时候，想想你爷爷，想想那些你在乎或许在乎你的人，其实你并不孤单。我也曾经对一个和你类似的朋友说，还有我呢！不开心的时候马上和我说。像壹心理的一句话，世界和我爱着你。
不要觉得经历了婚姻的失败就永远失败了，只要能重新振作，什么时候都是耀眼的明星，失败了也是成功的经验，下一次就会更好。我爱的人曾经也经历了婚姻的失败，没有关系，我们共同成长，共同走向美好！哈哈哈！
你也要加油哦！
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