最近尤为敏感，发生问题习惯自我分析一遍？

楼主的现状感觉是烦躁不安。现代人生活压力大，有时感到焦虑和心情烦躁是正常的。可以通过控制情绪，缩短负面情绪波动的时间，来减少心情烦躁带来的不良影响。
可以试着：
1.给自己极积的心理暗示。人们常说的“阿Q精神”，对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，很快就会过去。同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。
2.目标转移。让自己多放松，看一些内容向上的书，写一下日记，听音乐（建议尝试冥想），做运动都行。
3.思想交流。多与他人交流，找人倾诉倾听你的心事，释放自己焦虑烦躁的情绪。
最后，要“学会快乐”，因为“快乐”能治“百病”。
祝好。