如果对咨询师不够信任，那他说的话对自己有用吗？

楼主你好！看到这个问题，我觉得比较严重，所以来答一波。

首先，我觉得，您与心理咨询师是必须要建立健康的互相信任的关系，否则对于您的心理咨询的效果会打折扣的。

您对您的心理咨询师不信任，是从你对您的其他重要客体的信任关系，投射到了您的心理咨询师身上。打个比方：您对您的父亲不信任，您会觉得对这个世界都不信任，然后，看待其他人也会主观地产生不信任的感觉。

您在通过与您的心理咨询师，沟通的过程中，她的说话方式、语气语调等等，让您在不自觉的情况下，认为这种东西，和您的重要客体很类似，所以触发大脑的存储器，然后，大脑就把您的心理咨询师，归纳到了那个标签里边去，让您产生了不信任。

以上是原理产生的机制，建议如下：

1.换个心理咨询师。

2.自己努力克服掉，这种投射行为，您也可以把这个投射，对您的心理咨询师说说，看看她会怎么办？

祝好^_^