轻度抑郁是否不应该给自己学习压力，还是怎么调节？

题主提到自己是按照当时症状做的网上测试，显示重度抑郁，并没有去医院看心理医生。

网上的抑郁症心理测试只是参考，切勿盲目把结果当结论，千万不要凭着心理测试结果就说自己是抑郁症。自己是否为抑郁症，不要擅自对号入座，需要找专业的医生做出诊断

对于题主说是否该看心理医生，其实每个人在生活中难免会产生抑郁情绪，题主在3～4年前出现过抑郁状况，认为自己可以调整好，近两年也基本上好了。自身能自己消化负面情绪，这种情况就不需要求医。

若果抑郁情绪持续两周，没有得到好转，而自身的心理无法自我消化当前遇到的事情，这件事超出了个人的心理承受能力。自己不能应对，就需要求医。

如果出现上诉情况，并且确诊了，一定要听寻专业医生的建议，合理的吃药调理。在进行药物治疗的同时，建议辅助心理治疗，能够更好的帮助自己走出抑郁症。