21岁，如何打破恋爱中的患得患失，实现真正的独立？

我一直保持一个观点，亲密关系最是能够考验人性与最够能完善自我的一种人际关系。为什么？因为我个人长期从事情感方面的工作，我们发现一个很大共同点。放在平常我们一个人独自相处时，这个人基本上是不会有什么困扰的，或者说不会有什么太多的困扰。不过一旦进入到亲密关系里之后，在亲密关系出现一些问题或者危机时，各种各样的困扰随之而来。

在这些困扰里面有些很平常，有些却被无限放大。为什么？总的来说，可以折射的最关键一个问题是人格不够独立或者心智模式不够成熟导致的，还有一部分是对恋爱观存在一定的曲解导致的。

比如：一旦进入亲密关系之后便会把对方当做自己的一切，很容易在亲密关系里面迷失自我，没有自己应该有的自主性。只要亲密关系出现一点点问题，可能就会把问题无限放大，变得自我否定，坐立不安，更甚者会把亲密关系里面共同的错误，或者对方的错误全部揽在自己身上，进一步加剧自我怀疑。

再比如：可能是最为常见的另外一种，预期偏离与预期不符。即把想象和现实混淆为一谈，当自己的想象和现实不符合时，也会产生怀疑，不是怀疑自己不够好，就是怀疑对方不够好。于是拼命的想着把想象变为现实，却忽略了想象和现实在某种程度上来说是具备一些永不可调和性的。

那么该怎么？第一完善自我，提高，自我，自尊，自爱，自重，自我觉察能力以及自我感知能力，还有对情绪的掌控与梳理能力。第二：树立正确的恋爱观，即我们一个人不能拥有另外一个人，当我们和一个人建立起亲密关系的时候，只是给我们提供了为对方做些事情的权利。第三：爱是自由，我们可以爱一个人，一个人也可以不爱我们。我们每个人都不一样，我们想的和对方想的不一定相同，这个叫差异性。第四：当我们脱离一段亲密关系时，并非是我们不够好，不用去过分的怀疑自己，只是对方可能与我们的需求不一样，导致的分开。为需求有些我们是可以满足的，有些是不能满足的，我们只能去做到那一部分我们可以做到的。