我认为自己现在不值得被爱，不值得被喜欢怎么办？

    意识层面知道这些都是不合理的信念导致的，可是遇到状况时你还会是这样的思维模式和行为模式。你说“你现在没有接纳自己，接纳自己现有的模样。同时你还觉得你现在还不够格去被你很喜欢的人喜欢，被你很喜欢的爱。你相信对你喜欢的人，无论如何她也不会真正喜欢上你”。就像你思考的一样你的内心认为你不够好，很自卑，你认为自己不值得被人爱，只有自己达到你内心的某种期望或目标时才配得到别人爱。你内心的这些想法或者说幻想怎么来的，在你的经历中发生了什么事情，导致你用这种特定的模式认同自己，想要解决自己的状况建议找咨询师帮你一起思考解决。祝好！