为什么我总觉得自己有病，我是不是心理扭曲了？

题主您好~

通过您的描述一定是疑病症无疑了。
除了疑病症，还有生存焦虑。

生存焦虑是是所有焦虑的本身，也是根源。
而这两者加起来应该是对于痛苦和死亡的恐惧。

此类症状特征为敏感、多疑、主观、固执、谨小慎微，

对身体过分的关注，要求十分十美。

男性患者病前常具有强迫人格，

女患者中具有癔症性格者较多。

因为，心理社会因素的强化作用在疾病持久方面起一定作用，

在对疑病症的治疗中需要完善患者的人格，

同时采用专业的心理咨询技术，比如催眠、意象对话、

认知疗法等帮助来访者从疑病感觉和疑病强迫观念中走出来，

减少他们的身体疼痛感。

疑病症的治疗还是以心理治疗为主，药物为辅的。
如果您自我暗示的能力较强，可以通过内心自我暗示的方式
如反复告诉自己“我没有疾病，我是健康的”来达到目的。

如果达不到自我暗示，可以试用“自我安慰法”
具体方法是：当怀疑自己有病的时候，吃两颗糖，
然后告诉自己我已经吃药了，我马上就要好了。
然后强化这种暗示，自我安慰可以尝试半个月左右的时间，
之后糖也不要吃了，然后再告诉自己自己已经好了。

反复强化。

祝好。