22岁女，深陷情绪泥潭，自我折磨。该怎么自救？

Hello，楼主，你好~

有的时候我们不必去相信那些所谓的测试。

说说我理解的这些心理测试，人格测试之类的。

首先，不否认他们的存在是有一定的依据，但是这些测试，这些选项就真的就是符合我们了吗？还是说我们在测试的时候更多的是以麻木的思想去对应着这些测试项，然后对号入座；从来没有再看测试的时候去认真思考我们是不是有除了这些选项之外的选项呢？

所以，我想测试什么的，有的时候不必相信这些结果，玩玩儿就好了，因为你一旦确认自己是某个性格，什么人格的人，你自己在你身上就贴上了这样一个标签了，贴上标签了，你也就会将”胆汁抑郁质“下列的特征都在你身上贴一遍，但是实际上真的就会说这样吗？

这需要你好好的思考。

再说后面，你看到了一个话题，于你真是人格最像的影视人物，我不知道明日香是谁，也不知道EVA是什么，但是你的描述是，自负又自卑，渴望爱有恐惧爱。

我想是不是可以调整一下自己的认知呢？

OK，诚然，你是一个自负又自卑的人，渴望爱又恐惧被爱。

你也是对自己的认知有比较清晰的认识，所以你要怎么做呢？

你已经认识到了问题，那么解决方案也就随之而来啊。我们从来不怕问题，我们只是怕我们不知道我们是有什么样的问题。

你现在要做的是什么？

接受过去的自己，接受自己过去遭受的一切

打开自己的心扉，尝试接受被人的善意，接受爱你的人的爱意

我们内心渴望着爱，但是我们又害怕被爱，因为你怕承受不起，可能是爱对你来说太奢侈，但是爱就是相互的啊。

试试吧，试着去付出爱，试着去感受爱。你要相信你是值得被爱的。

以上，祝好~

世界和我爱着你。