如何能持续达成自己的目标，尤其低落甚至抑郁的时候？

Hello，楼主，你好~

如何持续的达成自己的目标？

这好像是我们大多数人存在的问题呢。

我想怎么持续的达成我们之前设定的目标呢？

每个人都有自己的精力曲线，一个人一天的正常的精力曲线是早上十点到十二点，下午两点到四点，这两个时间段是一个人精力比较集中的时候，这个时候在精力曲线上呈现峰值，其他时间较低。

但是就你的描述，你总是认为你的精力曲线始终处于低谷。

所以不妨试试在自己经历比较集中的时候去做一些自己想要达成的目标。

有的时候我们要学会释放我们的情绪。

很多时候一个人的情绪是受环境影响的。所以呢，时常去到空旷的大自然，山间，听听鸟语，闻闻花香，心情能得到释放，你也会有不同的体验。

祝好~

Frank