父母最近在闹离婚，压抑烦躁恐慌怎么办？

看来，童年的经历确实给楼主带来了不小的问题，以至于二十多年了，依然无法化解。
楼主提到了很多童年的经历，不知道楼主童年时期跟父母的关系怎么样？还有父母对待家人与对待外人的态度是怎么样的？是否存在比较大的差异？还有父母对待周围亲戚的评价是如何的？跟他们的态度是否存在比较大的出入？
从楼主的描述中，我感觉到楼主童年时期很多的认知就已经被“定型”了，这种“定型”并不一定是真的定型，我个人推测可能是源自于父母对周围人的评价造成的，或者说父母对楼主的个人要求有关。而楼主的这种定型感觉应该是在后期不断的回忆中逐渐确定的。以楼主当时的情况，定型，显然很夸张，不过也确实能说明当时的问题。
楼主的这种经历让我想到了另一个东西，防御机制，楼主很像是用一种冷漠的外壳把自己包裹，以隔绝来自外界的危险信息，避免自己受到伤害，但内心有非常渴望获得安慰与理解。
尽管冷漠是一个很好的外壳，但依然无法阻挡所有的问题，尤其是当内部被外部的某些特定的信息引发共鸣时，更是难以抵挡，甚至还能让冷漠的外壳颤抖。
所以，尽管已经过了这么多年了，楼主依然无法摆脱那种困扰。父母再次因为矛盾闹离婚，或许更是撬动了楼主曾经的问题，引发了楼主更大的心里危机感。
楼主问题的成因并不是特别复杂，但想要解决这个问题，可能并不容易，需要化解楼主的这个冷漠的防御，让楼主真正的跟外界发生联系，形成互动，才能让楼主逐渐走出自我的束缚。
建议楼主找咨询师聊聊吧。