我有轻度的施虐倾向这让我非常痛苦，怎么办？

首先我要给你一些欣赏和肯定，那就是你是一个敏感度和觉察力都很强的人，通过你和狗狗之间的互动，你觉察到了自己的一些情绪和行为的模式。我相信你很爱这只狗狗是真的，但是通过和它的互动，你也很明显的能感觉到自己对待它的一些方式当中有焦虑和矛盾的地方，那就是你需要他回应的时候，他不能给你回应，你会对他有愤怒，但是如果你的愤怒表达出来之后，你又会陷入到内疚当中。而更多到最后你对自己充满了自责，自我攻击，否认和贬低，觉得自己很不好。这样的关系模式也会影响你进入亲密关系，或者与亲密关系的相处。
而在这个部分很有可能投射的是你早年的依恋关系的模式，当你非常需要连接的时候，关系当中也许是充满着害怕，愤怒，内疚，冲突。而常常关系也会让你感觉到自己很不好，自己很没有价值感和存在感。而这些也许你需要寻找专业的咨询帮助，帮你疗愈早年的原生家庭的创伤。祝福你
每一个愿意和想去爱的人都值得被爱与被善待。