19岁女生，不知道该如何融入一个不太熟悉的群体？

感觉拘束和尴尬，更多的是出自于对自己目前呈现状态的不接受，假设身边没有相熟的人，仍允许自己在旁边听听别人聊天或独处一会，那或许生出的感觉是自在平静的。对你来说，和别人从不熟到熟可能需要一个较长的过程，那就按自己的节奏来吧，强行改变只会增加自己的受挫感和对自我的否定。