我有轻度的施虐倾向这让我非常痛苦，怎么办？

你的施虐特征是如何表现在人际关系中还不得知，这是一种暴力呢还是一种性幻想呢？当你神经质地故意对小狗生气这是否有点表演性质？

Ⅲ对外攻击与自我攻击
因其他个体或事物反对自己而采取的敌对性、破坏性的冲动行为或个体受到挫折后,引起愤怒的情绪,对构成挫折的人或物进行直接攻击的行为称为攻击。

攻击性防御机制：
转移displacement，投射（projection），内摄/摄入（introjection）。

◎每次叫它 都会跑过来 你非常非常开心
◎但有时候因为你关门声音大 或者是大声说话
◎或者是开玩笑的吓唬它并假装很生气
◎或者神经质的在家大声念台词然后发出叫声
◎它就会有点防御，你非常难受感觉不被原谅
◎本身有施虐倾向 就非常想攻击狗狗.....

◎施虐者的心理特点:

支配者享受控制一个臣服者的乐趣。关于其理由的说法包括有展示技巧与权力、拥有另外一个人的所有权、以及成为情感与献身的投射对象。

支配有可能是支配者在表达以及/或接收情感时感到最舒服的方式。服务型的支配者还会说，能够自由处置另一个人的资源与能力显然是非常有用的。

当然也有其他可能的动机，包括了其愉悦感不只是在于得到完全的权力，还在于他人的受苦、追求来自于危险的快感、以及彻底的自我毁灭性。

施虐者的攻击性是一种发泄也是一种人格，攻击性是指具有对他人有意挑衅、侵犯或对事物有意损毁、破坏等心理倾向和行为的人格特征。

破坏性的攻击性亦是人内心产生的一种负面能量。心理健康的人可以通过合理手段宣泄，而过度堆积可能会产生抑郁的情绪。

当你想要攻击的时候，想想你在害怕什么
这样做是否能够消除恐惧？
祝好！

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