为什么接纳自己，别人才会接纳你？

这方面自己是有体会的，真的是，自己越是恨自己，越是被人讨厌，没人接纳，这是个恶性循环的剧情。自己内心深处非常痛苦，非常渴望别人认可自己，但是越是这样，自己越痛苦，别人越讨厌自己。因为自己对自己缺乏肯定，觉得自己没有优点和价值，自己就整个人也活得拧巴，畏畏缩缩，也没机会让人看见。看起来整个人就是紧缩的，愁容满面。

并且觉得自己很糟糕的时候，内心会有一种不配得到的感觉。觉得我那么糟糕，我怎么能得到这种夸奖呢？别人怎么能接纳我呢？习惯性也会把欣赏自己的人推开，因为你不接纳自己，也许别人看见了你的优点，你也觉得没有，也没有那么好。你反而会觉得也许别人在骗你，你明明那么糟糕，因为你也执着于自己是不被接纳的，是很糟糕的。

当你对自己不接纳的时候，你对自己是批判的，有攻击的，你的能量压抑了，用来攻击自己。所以你也会缺乏动力去成长和提升，以及觉得你不好，做什么都没有用。觉得你没有力量和能力改变自己，觉得是糟糕的人，反正做了也没有什么用。

还有，你对自己的各种面足够接纳，理解自己了，少批判了。你也会对外界的很多事物更多理解，更多包容，更少批判。我以前对自己不接纳的时候，我会把自己的不接纳的面向，投射到外面去批判。对外界批判得多，看不惯得多，别人也会不舒服。

我觉得吧，真正接纳自己，无下限爱自己的人，就算不够优秀和漂亮，会自带一种气场和自信的光环，有一种发自内在的魅力和吸引力。那样的人，不拧巴，不做作，不刻意卖弄和伪装证明自己，从容而淡定，很自然和协调就有一种美让人很欣赏，别人是可以感觉到的。

楼主觉得自己不好，不漂亮，很悲惨，也许是执着于了自己很惨的剧情，缺乏动力改变。当然自己也在路上，是个对自己不够接纳的人，别人看好自己的时候，有时候内心别扭，会在心里怀疑好多次，但是自己有觉察。

一些见解，祝好