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有同感

29岁了越来越发现自己对自己的生活没有什么掌控感? 回答数21

被风吹过的我们

1星优质答主

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有用14
05-29回答了:
Hello. 楼主,你好!

看了楼主的描述,觉得楼主说的是对的,“好像自己对自己的生活没有什么掌控感,”没错,因为生活工作多数属于外在不可确定因素,对于外在因素我们确实无法掌控。因为它不是我们的,而是我们追求的,被选择的,尽管如此我们也不要泄气,因为我们可以掌控自己。我们能决定我们的未来发展方向。

目标与担忧
目标:父母要我考教师,家里的姐姐弟弟也觉得我去当老师好,

担忧:可是我自己觉得考老师的考试太难了,而且自己也害怕站在很多陌生人前上课的。

担忧理由:我也比较害怕陌生人。性格比较被动,没有多少主见,也很胆小,能力也没有多大,没有安全感,又不太喜欢变动但也不太太具有重复性的工作。

缺乏掌控的感觉:
生活中没有自己的目标,算是过一天算一天吧,以前也想过好好努力工作赚赚钱,后来越来越发现自己对自己的生活没有什么掌控感了,已经无法控制自己的生活状态了。

恋爱的经历:
以前喜欢过几个男人,但是他们都不喜欢我,然后我还去纠缠过几次,现在也不太想去接触其他的男人了。

自我感受:
29岁了,也不知道自己还有没有救,这样的人生状态到底还要持续多久,有时候真的很想放弃,觉得自己就这样下去也没有任何好处和办法。

从父母建议考教师事件到之前恋爱经历事件,怀疑自我人生。担忧不确定而产生对未来焦虑。

其实所有的担忧或焦虑其实都是对于未来不确定导致的,而这种不确定性其实就是完成行为后没有获得反馈。

我们喜欢确定性,喜欢掌控性。

其实担忧分为2种情况,一种是你已经行动了,没有及时收到反馈,中间有等待期,在等待期中,你不知道结果怎样,你感到担忧;比如恋爱经历事件,以前喜欢过几个男人,但是他们都不喜欢我,然后我还去纠缠过几次。

另一种是你还没有开始行动,你担忧这样做没有达到预期的结果,所有的付出都白费,或者你不想做这件事,最终迟迟没有采取行动,比如:父母建议考教师事件。自己觉得考老师的考试太难了,而且自己也害怕站在很多陌生人前上课的。

解决问题之前,先要理解问题,其实所谓的掌控感,就是面对未来,一切的事物是不是按照预期发展。

如果没有能力去面对,我们会恐惧,会改变预期,这时需要提升自己,修正预期,下次知道怎么去面对它,而不是逃避它。

具体怎么做呢?我觉得黄小小答主说的挺好的,楼主可以参考,掌控外在因素之前,先掌控自己,让自己自信起来。

最后总结我们明白,担忧和焦虑来自于不确定性,也就是我们顾虑的太多了,期望太高,有时候行不行干了才知道,有时候能不能做了才知道。重要的是你会尽力吗?失败只是一种反馈。知道哪不行,才知道哪里需要学习进步。这难道不好吗?

只有言,知言而行在楼主。

祝好!
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