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真理与真相有何不同?心理咨询追求的是什么? 回答数9

王明灿

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05-25回答了:

这个问题,曾经在上课的时候有个学生问过我,她当时是这么跟我说的:老师,心理咨询怎么样才能起效果,说是助人自助,这个含义到底是什么?是帮助来访者呢,还是让他自己去面对问题。如果说来访者在咨询里面不愿意倾诉自己的事情,说了假话,该怎么办?


提的非常好,当时我就在她提问之后鼓了几下掌,表示这个话题很有含金量。


先说第一个问题,心理咨询追求的是真相还是真理?我觉得都不是。心理咨询追求的是咨询师与来访者之间建立起来的治疗同盟,以及来访者如何学会建立个人自助的世界观。


这句话什么意思呢?


众所周知,心理咨询看的是心理上的问题,也就是认知、情绪和意志行为方面的困扰,来访者要看心理咨询师或者医生,也是因为各种内心活动产生冲突而做出的结果。但是心理问题跟躯体问题还不太一样,心理问题涉及来访者很多方面的隐私和内容,这就带来一个重要的问题:谁能让我100%的信任,让我完全相信对方,由对方来给我解决这个问题。


这句话看似很简单,其实很难,隐藏了心理咨询的工作核心内容:咨询关系。相信大家看过无数文章,也见过很多老师讲过,心理咨询重要的是什么?都说是这个。关系怎么来?就从咨询师和来访者工作中形成的默契中来。


这个太关键了,没有良好的关系,就不会有100%的信任,一旦缺少信任,咨询效果肯定不佳。


为什么?很简单,就是来访者并没有完完全全地说出自己内心最真实的话语,或者说有所掩饰,她们内心会惧怕,惧怕咨询师会泄露秘密,担心咨询师会给他们不好的评价和态度,一个轻蔑的眼神,一次恶毒的结论,都会让来访者的心里造成巨大的伤害。


一个优秀的咨询师,绝不会把咨询技术、流派这些当做自己的工作基石,而是会把咨询关系,作为贯穿整个咨询当中的“情感链接器”,关系好了,我想用什么技术,那就是很容易的事,跟来访者讨论,他同意,就可以开展了。


要是没有良好的关系,做了一次两次,来访者就脱落,纵然咨询师就许多深不可测的咨询技术,还能管用吗?


所以,心理咨询师绝不会把真理、真相当做咨询的重要部分,他们会接纳来访者所说的每一句话,每一次表达的感受,即便一开始,她对你说的是100%的假话,这又有什么关系呢?


心理咨询工作,本身就不是一件容易的事,有谁能够扪心自问,当遇到一个咨询师,你第一次、第二次就能够完全100%的跟他说所有的内容?


这是很难的,哪怕再开放、再不畏惧的人,也不会做到100%的信任,一定会相互考察,互相培养默契,觉得可信任以后,再开展接下来的工作。


到那时,当来访者对你说对不起,老师,之前我跟你撒了谎,作为咨询师你只需要说没关系,我理解你,接下来我们正式开始吧。


关系好了,一切都会好的。






第二个话题,助人自助。心理咨询的助人自助是什么意思?这有点类似于我们平时所说的授之以渔,我不直接给你鱼,我给你鱼竿,让你学会自己钓鱼,学会以后就可以自己抓鱼去吃了。


心理咨询要的也是这样的效果。


为什么说心理咨询师在工作中不能给来访者提建议?是因为提建议的这个过程,是授之以鱼,我给你的是一个方法,一个实物,但这个实物对来访者来说,究竟适不适合,只有他自己最清楚。


举个例子。


有个来访者说自己和丈夫离婚,如今单身一个人,想着自己已经32岁了,怕以后没人要,问老师,以后我该找怎么样的对象?


如果是居委会大妈的性质,她们也许会说:哎呀,你就找一个温柔一些的,体贴一点的,能赚钱的,经济能力不错,有条件的男人,这样的男的对你来说最合适了,本来夫妻就是过日子嘛,要想开点看。


这个建议没错吧?对,是没错。不过会有很大的问题:温柔、体贴的男的,就真的适合这个来访者吗?能赚钱的男人,是她内心想要的么?提的这些建议,是否真的是从来访者的角度着想?


你以为你以为的就是你以为的吗?


建议永远是主观的,片面的,非客观中立的,代表的是某个人的立场,却不能让一个人产生思想上的质变。在心理咨询里,这样主观建议的话都不能说,说出以后,就违背了客观中立的原则。


咨询里,咨询师只能这么表达:我不知道接下来你要找怎么样的对象,但我知道上一段感情给你带来了很大的困扰,让你开始对婚姻充满了疑虑,未来怎么样,心里面也很迷茫。


虽然作为咨询师,你肯定知道性格好、体贴的男人绝对没得说,适合大部分女生,但是对于这个来访者来讲,适不适合,仍得她自己做决定。毕竟,咨询师无法代替她的人生,也不是她的亲人和伴侣,过得好不好,也只有她自己知道。出了咨询室,也就是个人做出决定的时刻了,谁也无法干涉和阻碍别人的自由。


与其让她明白好男人是怎么回事,不如让她理解,自己适合哪一类的男人,这个才是咨询的根本。


在这个世界上,没有人能够代替你自己,哪怕是最亲的父母和伴侣,他们也只是你人生中的一部分,到最后,需要面对的,仍是自己脆弱的内心。


自己怎么过,如何过,要怎么面对这困难的人生,都由自己的初心决定。所谓不忘初心,就是不要忘了自己作为一个人,要做点什么,去面对什么,人人都能决定自己的未来和道路,这是“助人自助”所要达到的境界。


作为咨询师,在工作中需要缓慢的帮助来访者意识到自己的问题,明白心理产生的困扰在哪里,不替他做决定,让他逐渐领悟,直到最终“开窍”的那一刻到来。


到那时,心理咨询的工作就圆满完成了,咨询师帮助了来访者,来访者也获得了个人成长,双方彼此受益,成为了相互依偎的“灵魂伴侣”。

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