还剩高考十几天，我无法调控自己的人际情绪怎么办？

你好，

根据你的描述，说自己无法调控由于人际关系压力带来的情绪是吗？并且你的情绪问题似乎影响到了你的学习状态，加上临近高考、老师对你的信心不足也给你造成了一定的困扰和焦虑，按照你所说，这些问题的起源似乎来自于你转班并与同学相处不融洽是吗？这么我就将你的问题理解为因为由于转班进入新环境，未能及时适应新环境，在人际关系处理上不顺利，并且在此过程中容易产生一些负面情绪却无法自我调整消化，进而影响了学习状态。

作为应届高考生，当务之急无可厚非就是备战高考了，很庆幸你的文化课基本保持第一，相信只要保持原来的学习状态就能保持现有水平。人际关系固然也重要，但如果你特别容易受影响，那么就要思考一下自己是不是过于在意别人对自己的看法了，因为题主的对于“相处不来”的描述过于简单，这个问题并不是太好分析，但可以建议的是，可以自己在心里区分最近事情的重要程度，将总分10分分配到备考、同学关系以及其他重要事情中，看看对于自己真正重要首要解决的问题是什么，把注意力集中在问题之上，相信会对你有帮助。

而如果是需要尝试及时快速调控情绪的话，也有一些例如呼吸放松法、音乐调节法、合理宣泄调节等可以自己完成的调节情绪的方法，这边就不做搬运工了，百度上边也是有的。