大一女生，最近发现自己特别爱动不然难受，我该怎么做

大一女生近期爱动，表现为上课会弹笔盖，身体左扭右扭，静不下来，回到宿舍喜欢把敲护床的栏杆。

不知道最近有没有发生什么事，可能是因为什么事产生了情绪抵触作用，而你还不自知。

据你的描述，以前我感觉很累，原来是因为自己没有守护好边界，自从我了解相关的心理学之后，我就开始有边界意识了，效果不错，我内心开始多了更多的能量。

会不会是从自己了解相关心理学有边界意识并做出相应的调整和改变。而自己这些行为改变，没有被周围的同学所发现呢！让你产生了情绪抵触呢！所以为了展示自己，受到关注，并输出自己的观点，而采取的情绪表达。

最近发现自己特别爱动不然难受，我该怎么做。

你需要的是正念。

推荐一书《正念的奇迹》

《正念的奇迹》，书中说我们所有人每一瞬间都可以有保持正念的机会，找到自我，从痛苦中解脱出来，这是正念的奇迹，可以闪电般召回我们散乱的内心，使它恢复完整，这样我们就能过好生命中的每一分钟。

它适用于所有环境，所有行为。只要我们意在当下，收摄心魄，就是正念。

心灵最纯粹的状态，就是温暖的，慈悲的，美善的，好学的，真诚的，富足的，是极致美好的。

如果你远离了这些感觉就是没有在当下。