极度迷信数字、汉字、画面，幻想过多怎么应对？

在当今社会里，很多人看来，“4”和“死”谐音，“4”是不吉利的。有些人看到“4”数字，会联想到“死”，或者看到生活中存在的“死”字，总感觉有什么不好的事情将要发生。于是由这些强迫意念引发了深深的焦虑感。

让我们在生活里找找原因：

1、数字“4”和死字在我们生活中无处不在，手表上手机里电视上随时可以看到。看得越多次，你就会觉得这些数字或者文字出现的概率很大，就会更加紧张害怕。

2、文学影视作品的影响，某部剧里女主角洗碗不小心将碗打碎，下一秒男主角就发生车祸。这两件事其实没有必然联系，不过是为了达到某种艺术效果。久而久之看剧的人就会遇到类似事件就会感到焦虑恐惧。

3、过去的经历，或者现实中的压力会导致心理焦虑，在过去中或许经历过亲戚离世的记忆，现实的压力这将种记忆唤醒，再次引发对死亡的恐惧。

如何缓解：

1、遇到什么问题，不要主观臆想，更不要胡乱猜想。

2、脚踏实地生活在现实里，形成自己的正确的思想观念，不要把没有关联的偶然事件，当成必然的寻常事件。

3、多多关注自己喜欢的数字，去计算这些数字出现的概率。很快你就会发现，你喜欢的数字出现的概率不吉利数字出现的概率是差不多的。