在壹心理倾诉后更难受了怎么办？

也许给你倾听服务的老师水平还不够专业，至少有人是这样认为的，那对于她的专业水平问题可能另有原因，毕竟她只是“倾听师”，不是咨询师。

Ⅲ那么你的问题怎样解决才会让你更满意呢？

◎在平台及时倾诉下单了，
◎告诉老师有两个同事排挤你，对你很不好，
◎她们很会拍领导马屁，但你不会。
◎老师建议你多笑，你说你有抑郁症不想多笑。
◎她说你可以把你有抑郁症这件事告诉同事

你听完后感觉她很不专业，心里也很不舒服，你或许感觉她没有很好的感受你的感受，或许她让你觉得自己更加“软弱无力”，让自己更加被“区别对待”。

Ⅱ抑郁症又怎么样，一定要靠“博同情”解决问题？

博取同情，有时候是在寻求一种认同感。“被需要”，让我们在爱情里充满安全感；在友情里提升亲密度，在亲情里更有存在感。

人为什么会博取同情？大多数博取同情者，是为了从别人那里获得一定的利益。如果有人持续一段时间，都在向别人示弱，博取别人的同情，那他一定要注意，是否有点依赖过度或者矫情了。

◎抑郁症自我关怀“利我关怀”的重要性

自我关怀对我们任何人来说可能会很困难，尤其当你意识到它是很重要的时候。另一方面，你会很容易忘记关照自己，尤其是在那些排挤你的人面前。

当你缺乏精力和积极情绪时，你很有可能会为了他人放弃自己的需求。长此以往，就会变得危险，不容易稳定抑郁症病情。

然而当你试图解决问题的时候，你可以举报他们的“不合作”态度，正规公司都不喜欢这样乌烟瘴气的小团体作风，你们是同事本身就要做到互相合作！

而且你也可以通过关怀自己向对方展示『自我关怀』的重要性，要“洁身自爱”这是很有帮助的，因为他们排挤别人拍马屁的样子真的很难看。

不需要对自己有太严厉的要求，做自己力所能及的，如果不舒服也不需要有太大压力，安心用药与咨询，锻炼自己控制情绪的能力，长此以往，你的情绪能力和辩证思维甚至可以超过普通人。

平时也可以在保证营养的情况下多去参加体育锻炼，走出家门，比如说，早晨跑步可以使你头脑清醒，开始精力充沛的一天。作为回报，也许你已经注意到精力的提升，并且感觉自己变得强壮。

原谅倾听者她一时急于帮助你的鲁莽
你不一定需要“微笑”，坚强祝好！

ZQ