我出轨后老公变得抑郁焦虑，要怎么做才能帮他走出来？

你好，出轨对婚姻的伤害远不止婚姻本身，更大的伤害是能摧毁对方的信念系统，让对方感觉到生无可恋。当然，不是每个遭遇被出轨的人都会被伤害至此，但也是程度不同而已。不幸的是，你老公是那个被伤害的比较严重的人。
另人欣慰的是，你认识到了自己的错误并回归家庭，也愿意帮他恢复到正常生活上来。
更欣慰的是，某种程度上，这次危机也是一个契机，你更加爱你老公了。
你老公说的对，她最需要你的帮助，这方面，大概给你提供几个参考吧：
一是对你老公诚恳的道个歉吧，也表达一下自己的内疚，悔过之心，或者想你老公敞开一下你的心路历程。当然要真诚，但也要有选择的说，不要造成二次伤害。
二、凡事都没听绝对的坏处，危机也是契机。比如经历这次危机，你更爱太你老公了，你们的感情可能因此而上一个台阶。这时，你应该把对老公的爱表达出来，让他知道你更加爱他了。
三、用行动证明你的所说所想所表达的都是真的，要让他相信你。当然，要赢得你老公的重新信任不是一件容易，不要急躁哦。
以上，希望能帮到你！