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有同感

衡量心理咨询有效的标准是什么? 回答数7

Levi

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有用5
2019-05-07回答了:

Hello,楼主你好~

我记得之前也有个类似的问题,总的来说,一千个读者,就有一千个哈姆雷特~


心理咨询效果的评价,大多没有固定的定性和定量指标作为衡量标准,尽管有的内容可采用心理测验的方式,但咨询实践中应用也不够普遍。这就形成了评估心理咨询效果主要凭心理感受,咨访双方将咨询前后的状况比较后,通过主观心理感受和反馈信息得出评价结论。

事实上影响这一主观标准的因素众多,有的又是不可控的,因此,心理咨询生效并非百发百中,使来询者各个满意而归。来询者要懂得心理咨询不是万能的、包罗万象的,它对咨询对象是有一定选择的,就是说有些心理问题适合咨询解决,还有一些是不适合心理咨询的。


  • 首先需要遇到匹配适合的咨询师

正如医生看病一样,有的病治疗效果确实、可靠,如感冒、炎症性疾病一般一星期即可治愈。还有的病治疗效果欠佳,病情只能好转或得到控制,如高血压、冠心病、风湿症等,要想治愈是很难的。更有一些无可奈何之症,至今尚没有好办法医治,患病后只能采用一切手段延续生命,如癌症、爱滋病、白血病等,这是医学的现状而不是医生的无能,医生只能作出无奈的表示。


  • 么去确认眼前的咨询师会真的帮助到你?

心理咨询师与来询者相互接受、相互容纳的程度高,匹配性好,有助于咨询效果的增强。如双方性格、气质有相似之点,感情表达、行为方式有相近之处等,都会因心理距离较近,互动良好而增强咨询的效果。

比如某一瞬间的豁然开朗,长此以往的承受力提升等。


  • 怎么确定这种“似乎有效”的感觉是一种主观感受或者一时的情绪状态还是长久的影响?怎么确定当时的感悟是人成长必经的感悟,还是咨询师带来的?

这个问题就更大了,壹心理平台有这么一篇文章《如何判断咨询师是真的懂你还是装作懂你?》,可以试着看看。

其实有时候心理咨询的效果并没有固定的格式。也许你会走某一个瞬间豁然开朗,也许你还是原来的样子,但是你已经有了面对这一切的勇气和能力。


best regards

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