17岁抑郁症，沉醉于自我幻想，失去学习动力怎么办？

抱抱你

这段时间很纠结，也很辛苦吧。

不知道你有没有去医院就诊过，如果确诊为抑郁，根据抑郁程度的不同，相应的诊疗方法也不同，如果有必要，需要通过药物治疗配合心理咨询，效果更佳。

目前来看，抑郁状态严重影响到你的生活和学习。目前休息在家，睡眠也受到影响，情绪上也表现出对目前状态的焦虑等。

看到你说想要准备竞赛，可想之前的你，应该也是很优秀的，只是在飞向蓝天的途中，被名为抑郁，自闭的状态拖下了云端，低空飞行。

现在这样低空飞行的状态，是你很想改变的。

而我们首先要做的，就是更好的觉察自己现在的状态。目前在你的状态里，你觉得自己很不舒服，这部分就是一种觉察，除此之外，我们也要借助医学的力量更好的帮助自己。所以，如果你能够争取父母的理解，积极就医，这能够帮助你在症状上得到更好的觉察。

其次，就是积极治疗。除了如果有必要的话就要遵医嘱服用的药物以外，心理咨询也可以帮助到你。如果你愿意去学校找心理老师，可以保持一周一次回学校接受心理咨询，学校心理老师会做好保密工作，之后如果状态还可以，建议可以逐渐增加在学校的时间，例如，一周上课三天，或者每天上午上课，下午休息。这也对应抑郁状态昼轻夜重的特点，我们利用好白天状态还可以的时间，尽量让自己能够保持与人群的部分接触。

如果你不愿意去学校找心理老师，也很正常，如果在家庭经济允许的情况下，寻找值得信赖的其他心理咨询师，在咨询师的陪伴下，共同走过这段泥潭。

低空飞行，是为了有一天能够重回蓝天。