考前自我暗示真的有用吗？该如何进行呢

心理暗示是指人接受外界或他人的愿望判断态度影响的心理特点。是常见的心理现象，很多人可以利用暗示也可以被消极暗示所伤呢。

●心理暗示包含催眠

心理暗示发挥作用的前提是自我的不完善和缺陷，举个栗子:一个家庭中母亲总是责备孩子数学不好，那么她的孩子真的就数学越来越差，即使想要努力提升，但是消极暗示无法被摆脱，孩子是不稳定的人格，容易被影响。

◎所以我们要学会积极暗示

考前自我暗示真的有用,可以有效减轻考试压力和焦虑，因为你的焦虑情绪来源于对自身能力和努力评估不足，甚至是过度低估，而你太过于在乎考试成绩或者怎样高估考试难度，所以你可以暗示自己:“我努力了就是可以的，成绩好坏是我的踏脚石，最重要的是一定要敢于尝试，敢于解决问题，直面考试.......”