与人交往总是低声下气，这样很累，我该怎么办？

低声下气不是你想要的自己，气焰太盛也不是你想要的自己，如何拿捏尺度成为你的难题，可以看出，你在各种人际关系中并不能反应自如，刻意讨好的行为对任何人而言都是负累。

卑微习性形成的原因很多，如父母的行为模式，家庭的教育方式等等，而归根结底是你的自我价值感低造成的。由于对你的成长历程不可知，所以不能给你下一个定论，因而从以下三个方面略作些许表述：

●尽管一个自信的人很少遵从他人的反馈来指导自己的生活，并不意味着他们没有自卑，只不过相对通过外界的反馈来表达自己，他们更注重关注自己内心的需要。内心的小宇宙足够强大，才不会被自卑的力量吞噬。一个真实的人会有优点也有缺点，不管别人喜不喜欢，真实的自己才放松，与其创造完美的自己，不如先停下脚步，了解真实的自己是怎样的？喜欢什么？擅长什么？和哪些朋友在一起更舒服？喜欢自处更多，还是更喜欢和别人产生联结？这一切内容弄清楚以后，你才明白自己处在什么位置最舒服。

●讨好的根源是由于内心极度缺爱却又渴望爱，也许父母忙于工作而忽视了孩子，也许父母有苛刻的行为习惯，在生活和学习上对孩子提出诸多要求，而当孩子达到他们的期望才赢取赞赏。长年累月，孩子会在这种教育模式里自然而然形成讨好型人格。当然越优秀越受人欢迎，但不管是否优秀都不影响一个人是值得被爱的，一般正常的人不会刻意的奚落来惩罚他人的犯错和平凡，如果有人用“因为你不优秀，所以我不喜欢你”这种逻辑模式对待你，那么你是可以远离这样的人的。

●现在你最重要是要建立自己的朋友关系，一段稳定的朋友关系不是三两天就能完成的，要经过对彼此的了解、磨合，也需要互相尊重，彼此平等，若你拥有一段平等放松的朋友关系，相信你不会继续在发展关系里患得患失。当然，由于你对关系的建立仍然怀疑，初期会不适从，但请不要放弃，你继续维系这段你觉得值得的关系，这样可以帮助你从一味的讨好和取悦的方式里慢慢走出来。

在此，我建议你可以看的书籍是：《恰如其分的自尊》