拖延症就是不上进吗？

1.首先，我觉得，恰恰是太想上进，反而会拖延。

比如说，我想写一篇好文章，迟迟不动笔。
为什么?
因为我害怕写的文章，不够好。
我拖着不做，始终抱有一个想法:
“如果我今天状态够好，天气够好……我可以写出一篇好文章。”
但是一次次的拖延，迟迟看不到成果，我就会焦虑。
越来越不相信自己。
这是以前的我，现在我很多时候，常常告诉自己——完成比完美更重要。

现在情况好太多了。抛弃完美主义吧，不要去追寻不存在的东西。


2.有的时候将事情推后处理，是情况使然。不是拖延。
不要一言概之，造成心理负担。

比如说，我今天需要完成一份报告，但是我现在手头上还有事，大概需要很长时间。
我告诉自己——报告明上午完成，那么这时，将报告的完成时间挪到明天，就不算拖延。
这是你的安排。推后，是基于现实状况和自身情况。

不过你要给自己设立了一个最晚期限。就要按时完成。

3.从小事做起，一点一点积累自信心。
说什么时间洗衣服，什么时间起床，就最好完成。
一开始很难的话，甚至可以设置三道关卡时间。
比如说，想八点起床。设立三个闹钟，最晚八点半一定起来，当然八点能起来，就最好了。

祝早日摆脱拖延症。