亲密关系障碍？为什么不吵架就难受？

首先，题主自我反省到这种状态是不对的，值得表扬。

那这种自我矛盾的心理为什么会出现呐？因为愤怒的情绪没有被很好地处理。

那如何处理？

充实自己的生活，以减少对丈夫的关注。

具体措施如下：

1，运动。运动能助人释放多巴胺，多巴胺让人快乐。让人想问题更积极。

2.大声诵读自己喜欢的作品

3.大声唱歌，现在的唱歌软件都很方便好用。

这些是我常用的法子，祝好~