不会谈恋爱，怎样更好和男朋友相处？

信息量较少~这或许和我们的依恋类型和对待爱情时的性别差异有一定关系。

以下从个人角度简析，仅供参考：

※问题分析：

题主说到在和男朋友的互动关系中，自己的感受是：“不敢”、“怕”、“嫌弃”、“离不开”、“压抑”，所以觉得很“复杂”。

不敢、怕——恐惧、回避的感受；

嫌弃、压抑——一方面想表达攻击，另一方面又不敢表达，所以闷在心里；

离不开——内心对亲密关系的渴望。

√害怕和他相处，想采取回避的态度，但内心又渴望建立亲密关系；想表达对他的不满，希望他能够改变，但又怕说了影响感情，于是压在心底···这种感受的确是很复杂呢~

※理论基础：

◇依恋类型与爱情的关系：

每个人都有不同的依恋类型，爱情的亲密、激情、忠诚和关爱成分，都会在两个人的互动中体现出依恋类型的作用。因此，当一个人陷入一段亲密关系中，就会或多或少的与我们的依恋类型相联系。

安全依恋类型一般会比较重视和他人的亲密，因为通常情况下，他们会更加愿意信任他人、认为他人值得依赖，自己也敢于大量的自我表露；在和恋人在激情互动时，也更容易投入和感受到幸福。

回避或焦虑依恋类型的人，通常会在和伴侣互动时，具有较高回避、较多怀疑、较多几率的沉默寡言和较少和对方诉说自己情感和愿望的时候；他们有时会具备较高敏感性，常常会紧张不安，给对方提供的安慰支持较少，并更愿意获得对方的高赞同或赞许。

◇性别差异与爱情的作用：

一般情况下，男性比女性拥有更为浪漫的态度体验，比女性更快坠入爱河；而女性则在爱情方面更倾向于谨慎。

因此，在开启或维系一段爱情关系时，女生会更加多的加入犹豫、怀疑、小心翼翼。

※诚实与具体化：

基于以上，若我们的内心不足够安全，并且在早年和父亲的互动关系中并未体验到足够的温暖和积极关注，那么，在和男友的互动过程中，可以尝试着这样做：

√第一，诚实的表达内心的感受：一方面，要对自己诚实，当自己觉得烦时，就要允许这种情绪的存在；另一方面，要对男友诚实，告诉他你当时当刻真实的感受。

√第二，将自己的感受具体化：在心理咨询过程中，有一个技术叫做【具体化技术】，主要用来【澄清】具体是什么“事件”引起了我们的这种“感受”。

◇当我们说不敢喜欢他，就要想想：具体不敢喜欢他的哪些行为或语言；

◇当我们说有点怕他，就感受一下：具体害怕他做出什么样的事情，会伤害到你的什么；

◇当我们说有点嫌弃他，就回忆一下：当他做了什么事时，会让你觉得他不如你。

这样具体化之后，再和男友开诚布公的谈一谈，看看哪些是自己的“问题”，哪些是对方的“问题”，是否可以有一个双方都能接受的办法改变，从而促使两个人的关系更加亲密，让自己觉得和他在一起更加安全、可靠。

两个人相处，需要共同探讨与磨合，祝你们拥有一段越来越亲密的关系~祝好！