广泛性焦虑怎么克服？没来由的紧张、害怕会伴随一生么

您好，

楼主的自我长期被压抑，暂时看不到了。能想要解决问题，是自我在复苏，已经很不错了。

💦 不知道喜欢做什么，也不知道能做什么。是总没有关注自己的感受和想法，试着每天关注自己的想法，从极小的开始。

不知道自己要什么，是人生的迷茫，不只是楼主，绝大多数人都有。

💦 去做事，最好是和生活相关的事，只要是法律法规允许，公弃良俗之内的事，先不论是否喜欢，只要不是特别讨厌的事，就可以尝试一下。

尝试的心态很重要，因为这种定位就是为了认识自己的优势和劣势，而没有很大的功利心和压力。（不要投资），比如兼职，多些尝试就知道自己想要什么了。

💦 实在不知道做什么，加入志愿者和义工团队（那种学校或慈善机构正规的），跟着做事。

祝好！