17岁男辍学，沉迷手机游戏无法自拔，但却无力改变？

习惯性的模式，的确非常难改变。因为我们在『重复』时会获得一些安全稳定的感觉。

学会努力，需要克服的不是【困难】，而是【建立好的奖赏机制，制定合理的目标】。

比如，很多小伙伴都有这样的经历，一开始就定了很宏大的目标：考名牌大学，出人头地。

很快，就会体验到失败的感觉，然后自责，放弃。

换一种练习和成长方式：循序渐进，每次都是自己能完成的。如果一开始就觉得不能，就不要立flag，不贪多。

- 【第一天】今天读书1小时，可以是心理学书，也可以是理财书，然后就允许自己玩游戏；

- 【第二天】今天整理自己的简历，投递3家公司。出去走走，换换心情。

- 【第三天】今天修改一下自己的简历，投递3家公司，可能去拍一张证件照替换一下。约朋友周末见一面聊天。

- 【第四天】今天听2节健身网络课，或者看1小时制作咖啡的过程。打扫一下房间。

……

每件事都有它的意义：

- 整理空间有助于增加【积极乐观】的指数。

- 出去走走，视野开阔，提升运动，可以提升满足感，少一些负面情绪。

- 网络课只能作为入门，但是可以去发展各种兴趣，最后找到自己愿意坚持的，然后找到相关工作机会或去深造。边工作边学习也是不错的选择。

- 阅读提升安全感，让自己投入到深度阅读中，慢慢可以找到自己的学习方法……