咨询了三个月，想知道效果好的咨询体验是什么样的呢？

这位来访者额，看一个咨询的品质的好坏，不是在于你的内心的舒适程度，因为咨询他不只是单纯的心灵Spa，他更是创伤的看见和清理，所以不能用个人的单纯的情绪和情感的体验来判断咨询的效果。
这件事想必你的咨询师在咨询之初就已经跟你提前沟通过了吧。