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有同感

迷茫前进的路,我该如何认识自己?该怎么调整? 回答数38

Sherry 1122

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有用11
04-09回答了:
☀️ 楼主当前的状态不是一朝一夕形成的。应该是综合各种因素造成的:先天气质类型,后天父母养育模式,有些原因能够找到,还有些是家族遗传的代际创伤……楼主描述中的一些现象,如有时会回避与人交往,成瘾的玩游戏行为,以及对自我的描述等,都反映出楼主的低自尊,低自我价值感。但楼主提出要如何认识自己,又能够对自己有很多觉察,是非常可贵的,人的成长就是这样开始的,过去的事情已经发生,但是我们拥有当下,正念活好每个当下,未来就会改变。所以建议楼主:

☀️ 1开启自我成长之路,并坚持下去,自学加专业人士帮助。可以看心理学的书籍,听壹心理各种课程,以及寻求专业咨询师的帮忙,能够使你成长的速度加倍。
☀️ 2成瘾行为的背后其实是“缺爱”。学会自我关怀,爱自己,练习正念生活,每日练习冥想,瑜伽,每天写情绪日记等都有帮助。
☀️ 3接纳自己现在的状态。要知道你现在所有行为,哪怕是那些看似“不好的行为”如沉迷游戏等都,它们在过去都曾经帮助过你,缓解你内心的痛苦或者恐惧 帮助你修复。只是它们现在似乎不太适应当前情况。🌸 学会寻找“负面”情绪和行为背后正面的意义。🌸
☀️ 最后想对楼主说,其实你现在“低迷”的状态其实也没什么不好的,正是因为感到迷茫,你才会去想我要如何认识自己,从这个意义上讲,你的现状其实帮助了你成长。
所以都没关系的,不好的总会过去,相信当下生命爱我们,祝福你!👍


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