迷茫前进的路，我该如何认识自己？该怎么调整？

☀️ 楼主当前的状态不是一朝一夕形成的。应该是综合各种因素造成的：先天气质类型，后天父母养育模式，有些原因能够找到，还有些是家族遗传的代际创伤……楼主描述中的一些现象，如有时会回避与人交往，成瘾的玩游戏行为，以及对自我的描述等，都反映出楼主的低自尊，低自我价值感。但楼主提出要如何认识自己，又能够对自己有很多觉察，是非常可贵的，人的成长就是这样开始的，过去的事情已经发生，但是我们拥有当下，正念活好每个当下，未来就会改变。所以建议楼主：

☀️ 1开启自我成长之路，并坚持下去，自学加专业人士帮助。可以看心理学的书籍，听壹心理各种课程，以及寻求专业咨询师的帮忙，能够使你成长的速度加倍。
☀️ 2成瘾行为的背后其实是“缺爱”。学会自我关怀，爱自己，练习正念生活，每日练习冥想，瑜伽，每天写情绪日记等都有帮助。
☀️ 3接纳自己现在的状态。要知道你现在所有行为，哪怕是那些看似“不好的行为”如沉迷游戏等都，它们在过去都曾经帮助过你，缓解你内心的痛苦或者恐惧 帮助你修复。只是它们现在似乎不太适应当前情况。🌸 学会寻找“负面”情绪和行为背后正面的意义。🌸
☀️ 最后想对楼主说，其实你现在“低迷”的状态其实也没什么不好的，正是因为感到迷茫，你才会去想我要如何认识自己，从这个意义上讲，你的现状其实帮助了你成长。
所以都没关系的，不好的总会过去，相信当下生命爱我们，祝福你！👍