咨询了三个月，想知道效果好的咨询体验是什么样的呢？

我先说两个经历，一个是我自己的咨询，另一个是我帮助别人。

我做过三次咨询，实际上第二次咨询结束的时候我就决定要终止咨询了，因为我发现我的问题还需要从现实人际关系中化解，不能在人际关系中化解问题，做再多的咨询也没有明显的效果。而这个结论刚好跟我两年前想到的化解我自己问题的方法一致，但因为现实中找不到可以完全接纳我的人，所以一直都未处理。从最终的结果来看，咨询做了三件事，让我明白了我在投射，让我确认了问题的解决还是需要从现实的关系入手，让我找到了一个倾诉自己问题的渠道。所以在脱离咨询之后，我的情况起起伏伏，但最终还是落下了帷幕。

今年二月初，我无意中解答了一个人的问题，大约半个多月后他再次寻求我的解答，这两次我是在不知道是同一个提问者的前提下做出的解答，之后因为他提到我曾经给他做过解答，所以我才知道他上一个问题。两次解答做出的分析很类似，建议也差不多，只是后一个更为具体一些。之后在两三天的时间里，我跟他做了频繁的互动，基本上都是文字交流，梳理清楚了他的人生轨迹与思路，同时也指明了一个方向，之后他就不需要我了。后来他告诉我，我提到的很多东西他当时理解并不深刻，直到自己实施时才真正理解，也就是说，他在一步步验证我的思路，同时也在自我的成长，而这个过程我并没有参与。因为问题与人生都是他的，我提供了方向，那么剩下的就是你自己要走的路了，如果自己都不想走，我提再多的建议也没用。

回到楼主的问题，前面有很多人回答了，大都是“劝解”的。

咨询的关键在于自我的成长，咨询师对于来访者而言更像是一面镜子，镜子只能反应来访者的情况，而不能“发言”，这种设定就导致了咨询师做不了指路牌，也就无法满足来访者的全部需要。所以，你频繁的去做咨询的结果就是感觉出现了越来越多的问题，而不是解决了问题，并且陷入了某种心里陷阱中。

那么改善这种情况，需要如何做呢？面对当下，而不再 是在咨询师那里寻找解决问题的办法，因为咨询师原则上不会给来访者提出建议与选择。楼主需要回到现实中，面对现实的问题，而不是纠结于自身的困境与问题。现实的问题只有在现实中才能找到突破口，咨询关系是一种比较理想的关系，良好的在咨询关系并不能同样化解现实的问题。

所以，你需要面对现实了，在现实中再次遇到困惑与问题时，也可以继续寻着咨询师。心理问题的核心在人际关系上，也只有回到人际关系上才能最终化解问题。