咨询了三个月，想知道效果好的咨询体验是什么样的呢？

咨询没有明确的定义，就像我们在这里QAQ也是一种咨询方式，当然咨询的体验也是因人而异。

那种感觉，就像你必须要织一件毛衣，面对着一大团乱七八糟的毛线，你的耐心、精力都已经耗尽，你感到身心俱疲，不知从何做起。

慢慢的你发现，这堆毛线没有变好，而你却已经不同。你不再抗拒和拖延解决的过程，你不再担心毛线断裂的不知所措，你也不再害怕织毛衣的繁琐，你面临的问题依然，而你却更有勇气面对，如同被阳光晒过般通透。

其实这个过程，并不完全轻松愉悦，难免会触及悲伤的往事，走到心中某个原本想绕开的角落，也可能会卸下层层防御的保护，与真实的自己坦诚相见。

就像明媚的阳光下总有阴影，当潜入潜意识的水下，有些发现可能令人感到冰冷、暗黑。但也许，这才是真实、完整的生活——有好也有坏。

当获得足够的勇气，就可以在看到“坏”的部分以后，仍然愿意积极的投入生活，并感受到其中的意义。

也有时候，自己感觉遇到了阻力，好像被“卡”住了，还好有足够的信任、耐心、好奇心，让自己继续，等到改变发生。

有时候，实在困惑，也有点着急，就问咨询师：“我该怎么办？我怎样才能解决我的纠结呢”？也许咨询师并不能立刻给你明确的答案。

• 但一次次咨询做下来，感觉自己更加有能力去应对生活中的难题，这也让你对自己的感觉变得更好。虽然身上还有问题没解决，但已经可以接纳自己的不完美，同时继续做出探索。

如果说每个人的内心都是一座秘密花园，那么心理咨询就好像是一段在其中探索和发现的旅程。咨询师是引导者、陪伴者，有时也可能是远足时的手杖。

在咨询师的支持和帮助下，你面对熟悉的景致，却看到了不一样的风景。得以有勇气再次走进封存的角落，整合曾经无力面对的创伤。

你有了很多新的发现，比如那些以往疏于关注的、那些幽深隐秘却又含义重大的、还有对你而言充满力量的地方。其中的心情，有明快，有迟疑，也有暴风、大雨。

经历过这些以后，迷雾散去，你看到这座花园呈现出更加迷人的生命力。

这也是咨询的魅力所在吧