我为何总做伤害自己的事？我很苦恼，该怎么办？？

那种很疼的感觉带给你的是一种很爽的感受，自我惩罚的背后或许表露出你对自己非常的不满，很多人会用自责，自我评判来自我惩罚，而你现在用到了一些非常态手段来惩罚自己，潜意识想唤醒那颗已经沉睡的心？疼痛感的意义是让你感觉到自己还活着？

用你的双手手掌搓揉，搓热，用手掌的温度放在胸口处温暖一下你的心，好好的感受一下那种热，去感受心跳的那份感觉，与你的心做一些链接，让他醒过来就好多了。