为了逃避痛苦和不安而做的自我催眠，现在有点走不出去

你可以买一些励志的书籍来看看，看的道理多了，自然有些东西就会释然很多就不会显得太压抑太压抑，压抑过多对自己也不要，要学会释然，加油鸭！