一直在自我否定，没干劲，老想哭，还老怀疑老公外遇

你很想解决对另一半的怀疑心理，但其实就和你整个人的状态是有关系的，你的自我价值感比较低，比较容易否定，找老师做咨询吧，当你整个人的状态好了，你的人格成熟度会很好的影响到你的亲密关系，你对老公会有怀疑到欣赏，接纳。为你加油。