26岁女生，很长时间，敏感焦虑，害怕别人超过自己

首先，你这样的心理，是有着向上的积极的目的。不过，有没有听过那么一句话叫“乐极生悲“，当然这里并不是要说这个词的本意。只是借代说明万事万物都要有度，就像普通的飞机，飞的过快就会遇到音障。在你能够使自己克服屏障之前，你的速度越快，对你来说越是危险。
对飞机来说，避免音障，你不能苛求空气退步，而同时你又不能就此放弃进步。那就只能通过自身的改变来解决问题。
对人也是如此，当你有这样的焦虑的时候，反思自己不要只是停留在看见问题这个层面上，如此只会让你更加难熬。如何去解决才是最关键的事情。
你应当认清楚，别人的进步与否并不会对你带来太大的影响，就像你的邻居买彩票中了500万，但是这并不会影响你的收入。而且，看到别人的进步，你应当感到积极的激励。这才是使自己向上的正确方式