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【学研会】分享你的心理学读书笔记?(周活动) 回答数10

ZHUQIANG

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03-19回答了:
本周心理学读书笔记《我穿越疯狂的旅程》,之所以选这本书不仅因为有趣的书名,而且根据真实故事撰写的精分实例,也是自我疗愈和具有就诊参考意义的佳作!

‖书名:《我穿越疯狂的旅程》Elyn R·Saks

简介:一个精神分裂症患者的故事

主人公艾琳,一边治疗自己不断发作的精神分裂,一边上学,在以前的考试中有很好的成绩,在她攻读大学留学期间也发作过几次病,但是过程中也没有放弃学业,她已经找到了自己的生活!

Δ迷茫初期『以下口吻用主人公人称』

对我来说,那雾霭所表现出来的最初迹象就是一种基本的常识性的卫生意识,这在心理健康领域叫做“自我照顾技能”或者“日常生活活动”正在逐步减退。有些时候,我的大脑里根本没有足够的空间把这些东西全部装下。

和大多数大学一年级学生一样,我进入大学时并不十分清楚我想要学什么专业或者我将怎样规划我的生活。但我已把想选择的专业范围缩小了一些。也许应该是与英语相关的事情,因为我非常喜欢读书和写作;

也许是法律职业,我曾经想象自己成为一名律师,在法庭上充满激情地支持或反对某件至关重要的事情。也许我能够帮助某个人,也许我能够实实在在地改善某个人的生活。

Δ哲学与精神分裂症

我爱上了哲学。哲学与精神失常之间的共同之处有很多,只是很多人不愿意承认罢了。哲学和精神失常各自都有严格的规则。问题的关键是去发现这些规则是什么,而且在这两者当中,这种探寻几乎只能在人的头脑中进行。虽然创造性和疯狂之间的界限细如发丝,但用一种不同的方式审视并体验这个世界,会给你带来敏锐而丰富的见解。

Δ植物神经紊乱症状

在房间里都静了下来,大家都进入梦乡之后,我的心脏就会突然开始加速跳动。我会出一身冷汗,而且我的呼吸会变得又浅又急促。我当时不知道这些症状就是恐惧症。我只知道我的心脏快要从我的胸膛跳出来了,而且这让我非常惊恐!

Δ心理咨询的引导作用

在英国,治疗建议永远只是治疗建议。他们从未强迫我做任何事情,每次都是由我自己做决定。即使是在我最疯狂的时候,我也把这看作是一种尊重的体现。在你真的发疯的时候,尊重就像是他人扔给你的一只救生圈。抓住了它也许你就不会淹死。

Δ克服对医院的恐惧

总的来说,医院的环境,味道、声音、头部上方那些永不熄灭的灯光,那些看不清面孔、身着制服的人们不停地走来走去,而且总是用一种只有他们自己能够理解的代码相互交谈,让我深感不安。我唯一的想法就是,在还没有出现什么不测之前,我必须设法离开这里。

Δ接纳与共情的重要性

史蒂夫是我找到的一个真正的朋友,几乎是我的灵魂伴侣了。他目睹并接受了我的疾病,但并未把这些看做是我的本质。和他这样一个好人,聪明、充满感情、有趣、包容的人之间的交往,让我深深地体会到了人与人之间的那种关爱。这也让我充满了希望,我觉得我还会遇到像史蒂夫这也的人,他们也会和史蒂夫一样,透过疾病看到并且重视那个真正的我。

◎心得:精神分裂症虽然不会轻易痊愈,但是个体可以试着与它进行相处,控制病情,进去社会与其他人并没有不同,就像是你的一部分,但绝对不是你的全部。

总结:两个人坐在一个房间里,其中的一个人可以无拘无束地说出心中想说的一切,而且清楚地知道对方正在认真地、全神贯注地倾听,这可能是专业心理咨询会长期走下去的咨询模式。

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