为什么我总是对别人的评价这么在意？

每个人都会在意别人的评价，只是有的人遇到不喜欢的评价不会太放在心上，有的人则会放在心上，如果我们恰恰是会放在心上的人，那不如接受这个特点，因为它不是一个只有弊端的特点。

那如果我们接受它，也就是会把别人的评价放在心上，别人的评价总是有好有坏，遇到不好的评价，心情就会很不好怎么办？

我觉得可以去形成一套自己面对负面评价的面对模式，而不是只是承受或愤怒或悲伤。

什么样的模式呢？我有一个推荐，你可以考虑一下。

1. 负面评价——思考他们说的对不对——如果对——我可以做的更好，去改变——另外，一定告诉自己，他们只是说我这一方面，我依然是我，虽然有缺点但优点也不少，是虽然不完美但依然独特、自尊、自信的我

2. 负面评价——思考他们说的对不对——如果不对——你可以告诉自己，他们说得不对，他们并不了解我，他们随意这样评价是不对的，我暂时无法做到不在意，但我可以不让它对我的影响太大——另外，还是一定告诉自己，我就是我，虽然有缺点但优点也不少，是虽然不完美但依然独特、自尊、自信的我