请问如何戒掉游戏？深知其害，一看到电脑却还是忍不住

你好呀，我是鲸鱼社工滚滚。

关于如何戒掉游戏，最重要也是最彻底的肯定是你需要对它丧失兴趣。这是一个很难解决的事，楼主是为什么这么喜欢打游戏呢，或者一直以来维持你打游戏的原因是什么呢？可能只有找到维持你这个行为强化的原因才能彻底的根除。例如我当时高三特别喜欢打英雄联盟，但是那个时候是我身边的人喜欢玩，从众就去了。再后来自己真的有些戒不掉，所以会每到放假的时候玩一夜。楼主可以试试，就是放松的时候让自己使劲玩，玩到想吐的那种。再后来，我真的找到喜欢做的事，直接不用费心就戒掉了。

心理学有一个关于成瘾治疗的【厌恶疗法】，就是把你喜欢做的事和你讨厌的东西联系起来。例如玩手机，玩的时候进行电击（不重），这样一段时间等到再想玩，你就本能的厌恶它。

祝好