神经官能症（又名神经衰弱）该怎么办?
ZHUQIANG
Lv12
守护鲸
心探教练/认证作家/精华答主
神经官能症是一系列精神障碍的总称包括神经衰弱、强迫症、焦虑症等等，你觉得自己是神经衰弱？
●关于你自己的评价:
感觉神经紧绷
●有效措施来缓解
你说的放松方法是有效的，另外体育锻炼，还有旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也是摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
●关于你自己的评价:
感觉神经紧绷
想要接受它不去想它
尽力去放松
希望慢慢强大自己
◆Neurasthenia
大脑易疲劳
心情紧张
◆Neurasthenia
大脑易疲劳
心情紧张
精神易兴奋
头晕
入睡困难
●有效措施来缓解
你说的放松方法是有效的，另外体育锻炼，还有旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也是摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
★★★★★人际友善中坚强完善动力
人际共处技能可以给人们新的方式去表达内心真实需求，来让自己适应日常遇到的大部分问题，设定原则协商解决问题的方法，其前提是维护你的社会关系和尊重身边的所有他人，并且有效缓解自己所感受到的那些真真切切的抑郁压抑情绪和烦躁情绪，还有神经衰弱的纠结。
尝试发现自己更多的乐观思维，走出自身的舒适区尝试些新的事物，特别是可能从来没有计划过的事情，可以帮助人更轻松地应对新情况，它还有助于敞开心扉，在清新恬静的午后冥想中可以帮助自己提出不寻常的新想法和新情况，在自己的生活变得更加融洽，建议进行心理咨询，祝福你哦。
ZQ
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