为什么女性更容易抑郁？
ZHUQIANG
Lv12
守护鲸
心探教练/认证作家/精华答主
美国的流行病学调查显示:女性终身患病率是男性的两倍多，统计显示女性抑郁的比例更高，越是发达地区，抑郁症发病的性别差异越为明显呢。
●女性发病率更高原因？
①政策:女性可更多地参与社会劳动
②激素不一样:产后和绝经期最为显著
③神经系统:女性左脑情绪唤醒和体验能力更强
④XX染色体:遗传因素
●对应策略？
对付抑郁症主要以预防为主，一旦患上了就需要积极治疗呢，①理解积极情绪与消极情绪的合理存在②和乐观积极的人相处...③多去开拓自己的视野....④放松自己舒缓压力⑤食用巧克力与香蕉。
●女性发病率更高原因？
①政策:女性可更多地参与社会劳动
②激素不一样:产后和绝经期最为显著
③神经系统:女性左脑情绪唤醒和体验能力更强
④XX染色体:遗传因素
●对应策略？
对付抑郁症主要以预防为主，一旦患上了就需要积极治疗呢，①理解积极情绪与消极情绪的合理存在②和乐观积极的人相处...③多去开拓自己的视野....④放松自己舒缓压力⑤食用巧克力与香蕉。
●人际共处的技能
人际共处的技能可以给人们新的方式来表达真实需求，来让自己适应日常遇到的大部分问题，设定原则协商解决问题的方法，其前提是维护你的社会关系和尊重身边的所有他人，并且有效缓解自己所感受到的那些真真切切的抑郁压抑情绪和烦躁情绪。
★★★★人际交流之目的：
①达到自己的目的和需求
②保持彼此关系
③维护内心自尊
④促进大家的共赢
◆适用书籍推荐:提升情商与人际
《谈话的力量》艾伦・加纳
引用百度百科词条简介:“每个人都体验过失去朋友的痛苦、胜利的喜悦、解决困难问题时的筋疲力尽、和暖夏日的舒适以及在人群中被孤立的失落。每个人都希望在生活中找到爱、快乐以及被别人所接受。当你向别人表达这样的感受时，你希望他们能体验你的感受，同时也让你分享他们的感受。而且通过这样的自我透露，你就不会盲目地希望别人在乎你的感受，哪怕你从没有向他们讲述过......”
鼓励自己创造性长远思维，走出你的舒适区尝试些新的事物，特别是你可能从来没有计划过的事情，可以帮助你更轻松地应对新情况，它还有助于敞开心扉，向你介绍可以帮助自己提出不寻常的新想法和新情况，在自己的生活变得更加融洽和谐，祝好哦。
ZQ
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