学习的时候总是会想到过去不开心的事无法专注怎么办？

你能想到这些负面情绪和学习之间有什么样的关联吗？
看上去它们连接的很紧密，你一学习，负面的情绪就会冒出来。
学习是自己想要做好的事情。但这件自己想要做好的事情，却总是受到干扰。
既然它们对自己想要做好的事情影响这么大，似乎想赶又赶不走。那么不妨来看一看，假设把它们形象化的看成是一个整体“人”的存在。那你觉得每次学习，这个人都会做些什么？然后它的目的是什么呢？你的目的又是什么？
这个时候，你是会跟着他的目的走吗？还是会能够坚定自己的目的？