自己一个人的焦虑，孤岛

推荐汤姆汉克斯主演的电影《荒岛余生》。

查克供职于联邦快递，在一次运送快递途中，飞机失事，被困于荒无人烟的小岛。靠着对女朋友的思念，在四年之后，被路过的轮船发现重回社会。女朋友却已嫁作他人妇，为人生儿育女。查克将褪了色的包裹放回农场，站在十字路口，百转千回，选择了一条新的人生路。

这部电影的主人公跟题主有很多相似处，职业病下的焦虑，守时守约受阻后的狂躁，一个人、吃喝成问题的小岛，自虐过，想过自杀并准备好了绳子、选好了地方，有虚拟人物对象排球“伟森”。。。

影片中有很多值得思考的地方，比如赖以生存的信念被证明不存在之后世界并没有崩塌。

此时想分享的是其中一个情节：查克在被轮船救起之前已经在海上漂流几天，在出岛之前要承受两次非常高的海浪冲击。之前也发过SOS，举过白旗，放过烽烟，但一直无人应，救援飞机以及最近航线都离小岛很远，如果一直等人来救，可能永远也等不到。如果你主动向我走近，我就有可能突破距离的限制看到你，向你靠近。古人言：“自助者天助”同是此理。

所以，孤岛的你，虽然非常不幸，但同时也非常有幸，至少还有小岛做停留和调整重新出发，当然小岛的存在也是你努力自救的成果。所以努力不会白费，日见其增，当不见其长，但当你成功的时候会发现这是非常重要的积累。所以不妨抛却糟糕的情绪，焦虑也好，狂躁也好，不去理会，接受它们的存在，事实上这些情绪的产生并不合理，源于偏差的认知，脱离情绪的漩涡，精力不会被无端消耗。不去想一蹴而就，只盯着自己可以掌握的地方，一步一步，一点一点，慢慢积累，化为燎原之势。