黄才课

咨询达人/优质答主/分馆馆长
很遗憾,催眠可能满足不了你的需求:神奇、快速的治愈你的“焦虑症”。催眠治疗需要适合的适应症,焦虑症/惊恐发作多半不行,改善是可以的。(催眠大师的说法他自己负责)
焦虑症/惊恐发作相关的标准定义就不说了,主要是一种身心分离的失控体验,以躯体-行为导向的疗法是比较容易见效的,例如:运动、放松技术等--觉得太平平无奇了,是不是?这些方法都很看起来简单 要做好可不容易。
焦虑以紧张不安为主要特点,开始时往往是感受(躯体、潜意识)到了某种危险,进而引发了焦虑发作……若要从源头上修通,完善人格那需要的时间要长些。
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