自己一个人的焦虑，孤岛

我也有过这样的感受。没有人关注自己的喜怒哀乐，仿佛整个世界无论发生什么都需要自己去面对，孤立无援的感觉。那个时候我更多是路，一个人静静地那种流泪，当然很少发自内心的笑。。。那段日子很灰暗，现在回想觉得还能选择好好的活着是因为有放不下的责任，家人，朋友，喜欢的兴趣，我养的小动物，其实我们和这个世界还是有连接的，哪怕比别人少也终究是有。出差一阵子回驻地，去超市，售货员会说好久没见到，所以你看，也许我们没有像明星一样，在舞台上很受关注，但我们还有很多值得守住的东西。
后来很有幸接触了心理学，在接触和学习的过程中了解到很多我自己不佳情绪背后的一些原因，但不管原因是什么谁导致的（导致自己这样不管是自己还是他人），都不重要，重要的是要与自己和解，爱那个真实，脆弱，需要一个拥抱的自己，当你自己能学会好好爱自己的时候，你会发现更多身边人给的我们曾经没注意到的爱。也许正是因为却安全感和关注，所以对别人的“要关注我，在乎我”这些看的比其他人更重，无形中给了自己一个对他人很好的预期，所以很难收到合格的反馈，继而更加失望和觉得不被关注，所以放下过多预期，先从自己学会爱自己开始，吃东西是为了给自己的身体提供能量和营养，不仅要吃还要吃的有营养自己喜欢吃，这就是爱自己的第一个小常识，不要动辄否定自己。因为从你的文字，我可以感受到你的那份善良，理性和很强大的心理能量，你的自我觉察和意识都非常清晰，这就是一个人生短暂阶段，每个人都会经历，不说不代表没有，所以请给自己一个微笑，抱抱坚强善良的自己，对着镜子告诉自己:我以后会好好照顾你。
希望朋友抬头看看天空，深呼吸，每一天都是独一无二的。