心理咨询是怎么发挥效果的？

心理咨询是进行心理干预发挥效果的

首先，我们是在关系中获得系统程序的，自然也要在关系中来处理它。咨询师会与来访者建立起一段关系，让我们的系统模式在这个关系中得以呈现。如果类似卡壳和不兼容的问题令你很痛苦，咨询师也会去处理，但重点并不在这里，咨询师要做的是，陪伴你去浏览你的系统世界，看看里面都有些什么，它们是如何形成的，以及它们的运作在现实中都带来了哪些反应需要说明的是，这样做的目的并不是为了深挖和剖析，目的只有一个 - 让咨询师和你自己更好的来理解你。

如果你在咨询师的陪伴下走得足够深，看得足够清晰，这部分的觉察会在我们被旧有模式占满的内心世界里辟出一块新的空间，这时，重装系统就成为了可能。当然，旧的系统依然存在，不需要把它抛弃掉，那部分功能并未消失，它只是成为被选项，而不是被动选项。

更重要的是，在此探访内心世界的旅程中，咨询师和来访者的关系也随之发生着变化，他们之间形成了越来越深的连接，来访者也越来越敞开心扉，当他（她）的关注点从问题导向转为自我探索导向时，与咨询师的每一次交流都成为了珍贵的时刻 - 真实的人与人之间相遇的时刻有人说心理咨询是最为精致的精神享受，是不为过的。如果这个连接深到能够触及来访者最核心的那个部分，本身就是在重装系统了，这是相遇的本质决定的。从这点来说，咨询师和来访者做的所有的努力，都是在创造相遇的条件。一旦成熟，相遇的体验成为永恒定格在我们的生命中，并在日后的岁月里慢慢发挥它的效应......

有些人看了不少心理学的书，知道了不少心理学的理论，但并没有带来实质性地改变，恰是因为缺乏了体验，转化需要在真实的关系中体验并发生。思维的了解和从真实体验中浮现出来的了解是完全不同的，离开了关系本身试图改变，大多只是头脑的臆想和僵化的模仿，脆弱而易变。

在心理咨询中，走在上述所说的每一步，都会有相应的获益，其中，最重要的起作用机制，是咨询师和来访者心与心的相遇。

另外一个机制，则是咨询师本身的人格成熟度，以及支持此成熟度的相关特质对来访者的影响。这个部分决定了咨访关系的稳定，接纳和理解的程度，决定了关系能否走得深走得远，以及能否相遇。这对咨询师个人的综合素养提出了要求，也说明了咨询师本人作为一个来访者的个人体验的重要性。正如欧文亚龙所说：实际上我们的心理治疗帮不到别人更多，最最重要的是你需要有一个真实的存在。只要是你真实的存在，无论你用什么样的技术和方法，都不重要，重要的是需要你用一个心灵与另外一个心灵的相遇，为来访者提供一个真实的而且充满爱的治疗环境，他们就可以从中找到他们真正需要的帮助。