Aurora~兴

心理作者/精华答主/鲸鱼社工
你好呀,我是鲸鱼社工滚滚,给楼主温柔的抱抱~

心理学上有一个词叫【敏感化】,例如,我拿针刺你一下,你觉得很痛,之后再刺你你就会觉得更痛,哪怕两次力道相同。楼主因为第一次的恐惧情绪,接着再次经历,可能会更加的害怕,即你对这个声音非常的敏感,这种声音引发了你的焦虑和恐惧,会使你在下次听到这样的声音时,觉得非常的无法忍受。

另外,不知道楼主是否是经常的回忆这种声音,这种感觉就被强化了,不停的想,也会加深恐惧。也不知道楼主是否是最近压力很大,我之前在备考的时候,有一段时间每天重复的想指甲划过黑板的那种尖锐声,因为精神过于紧张,只要一在相似的场景就会立马不受控制的想。

建议楼主可以换个场景看看会不会出现,也可以去放松一下,进行放松的训练。或者楼主可以去进行心理咨询,看看有没有背后的原因,祝好~
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